Artık şekere yer yok! İşte tatlı niyetine tüketebileceğimiz 5 besin

29.06.2024 18:56:00

Yayın Tarihi

29.06.2024 18:56:00

Güncelleme Tarihi

1/12

Şekeri hayatımızdan çıkarmaya ne dersiniz?

2/12

Keklerinize, kurabiyelerinize veya yediğiniz diğer tatlılara şeker eklemeye son!

3/12

İşte şeker yerine kullanılabilecek alternatif doğal besinler...

4/12

PEKMEZ

Bakır, demir, B6 vitamini, kalsiyum ve potasyum bakımından zengin olan pekmez, besleyici bir etkiye sahip.

5/12

Eğer yapım aşamasında içerisine şeker eklenmediyse tüm pekmezlerin doğal olduğunu söyleyebiliriz. Pekmezi yaptığınız tatlılarında şeker niyetine kullanabilirsiniz.

6/12

AKÇAAĞAÇ ŞURUBU

Doğal tatlandırıcılardan biri olan akçaağaç şurubu, iltihap azaltan bir etkiye sahip.

7/12

Birçok farklı antioksidan içeren glisemik indeksi düşük olan akçaağaç şurubunu tatlılarınızda kullanabilirsiniz.

8/12

HURMA

1 hurma 66 kaloridir. Dolayısıyla gün içerisinde birden fazla hurma tüketebilirsiniz.

9/12

Magnezyum, B6, bakır ve demir bileşenlerini fazlasıyla bünyesinde bulunduran hurma ayrıca kötü kolesterolü de düşürmeye yardımcı oluyor.

10/12

BAL

Geceleri uykumuz kaçtığında aklımıza ilk gelen ballı süt... Ama bal, sadece tatlandırıcı değil ayrıca besleyicidir.

11/12

Doğal bir antibiyotik ve antiseptik olan bal, vücudu güçlendirir ayrıca enerji verir. Ancak tüketeceğiniz balın organik mi yoksa işlenmiş mi olduğuna dikkat etmenizde fayda var.

12/12

STEVİA

Stevia, doğal olması sebebiyle birçok faydayı da beraberinde getirir. Tansiyonu dengeler, ağız içi yaralarını iyileştirir ve sindirim siteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

#şekerden kaçın #alternatif besinler #doğal tatlandırıcılar #şeker #doğal şeker #bal #pekmez #hurma