Cildi besleyen 7 besin

Canlılığını kaybeden, mat bir cilde sahipseniz işte size 7 mucize besin! Bu besinleri bol bol tüketerek cildinizin parlaklığını, gençliğini ve sağlığını geri kazanabilirsiniz.

Kremler, maskeler, profesyonel bakımlar... Bütün bunların hepsi cildimize güzellik katmak için ve işe de yarıyorlar. Ama tüm bu bakımlar bir yana gerçek güzellik içimizden geliyor, öyle değil mi? Yediklerimiz cilt sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Özellikle bazı besinler var ki cildimize ekstra parlaklık ve sağlık katıyor. 

Üzüm çekirdeği yağı

 

Üzüm çekirdeği yağı, güçlü bir antioksidan olan resveratrol içerir. Bu, cildin parlak ve sıkı olmasını sağlar.

Bal

Bal, bağışıklık sistemini güçlendirir ve serbest radikallere savaşmak için yardımcı olur. Cildimiz için iyi bir koruyucudur. Bal hem kuru, hem de yağlı ciltlere yararlıdır. Cilde düzgünlük verir, yumuşatır ve besler. 

Portakal

Portakal, en güçlü antioksidanlardan biridir. Olumsuz çevre koşullarına karşı cildimize kalkan olur. Vitamin açısından çok zengindir. Özellikle de C vitamini kemik, diş, saç ve derinin güzelliği için çok gereklidir. Aynı zamanda kan temizleyici özelliği olmakla beraber kramfların giderilmesi için de faydalıdır.

Avokado

İçerdiği yağ asitleri ve vitaminlerle cilde çok iyi gelen bu meyveyi yemenin yanı sıra maske haline getirerek cilde de sürebilirsiniz. Avokadonun etken maddeleri, derinin kurumasını da engeller. A, B, D, E, H ve k vitaminlerinin yanı sıra lesitin, histidin, fitosterol, klorofil ve protein de içerir. Gerek yağı, gerekse suyu birçok kremlerde kullanılır. Kuru, yıpranmış ve yaşlanmış bir cilde sahipseniz mutlaka deneyin. 

Yumurta

Aminoasitler bakımından zengin bir kaynak olan yumurta, yeni cilt hücrelerinin üretimini artırmak için çalışır. Yumurta sarısında cildi besleyen A, B, E kompleks vitaminler bulunur. Bu nedenle yumurta sarısı cildi besler ve canlandırır.

Yaban mersini

 

Yaban mersini, diğer amino asitler ile birleştiğinde kolajen liflerini (yeni cilt hücreleri) harekete geçirir. Cilt için çok faydalı bir besindir.