Dengeli ve sağlıklı beslenmek vücudumuzu etkilediği gibi ruhumuzu da etkiler. Yediğimiz bazı besinler bizi mutsuz edebiliyor. Özellikle içerisinde yüksek miktarda şeker ve tatlandırıcı içeren besinler ruh ve beden sağlığımızı olumsuz etkiliyor. Bu sebeple beden sağlığımız için önemli olan besinler ruh sağlığımız için de çok önemli. İşte adeta depresyon kaynağı 6 besin…