Fazla kırmızı et yemek kolon kanseri riskini artırır
Gastroenteroloji Bölümü Uzmanı Prof. Dr. Barış Yılmaz, sağlıklı yaşam tarzı benimsemek, risk faktörlerinden kaçınmak ve tarama yoluyla erken teşhis uygulamak gibi birincil önleme stratejilerinin kolon kanseri görülme sıklığını ve etkisini önemli ölçüde azaltabileceğini söyledi.
Haberin Eklenme Tarihi: 8.07.2024 22:36:00 - Güncelleme Tarihi: 8.07.2024 22:36:00ABONE OL
Yılmaz, şunları kaydetti: "Çok fazla kırmızı et yemek kolon kanseri riskini artırır. Pastırma, sosis ve salam gibi işlenmiş etler de en büyük risk faktörlerinden. Bu nedenle kırmızı etin haftada üç porsiyondan daha az tüketilmesi yerinde olur. Yeterli kalsiyum ve D vitamini almanın kolon kanserine karşı korunmaya yardımcı olabileceğine dair iyi kanıtlar var. Günde bin ila bin 200 miligram kalsiyum ve günde yaklaşık bin IU D vitamini almak gerekebilir. Elbette ki öncelikle kandaki D vitamini ve kalsiyum oranlarına baktırmak gerekir. İyi kalsiyum kaynakları arasında az yağlı süt ürünleri, zenginleştirilmiş bitki bazlı sütler, kuruyemişler, fasulye ve yeşillikler bulunur."