Canan Karatay "90-95 yaşına kadar yaşarlar" diyerek önerdi! İşte ömrü uzatan besinler... "Eritip yiyen dinç olur"

İnsan ömrünü uzatmak insanın kendine bakması ile mümkün. Yapılan araştırmalar sağlıklı beslenmenin insan ömrünü uzattığını ortaya koyuyor. Peki, insan ömrünü uzatan besinler var mı? Ne tüketirsek uzun yıllar sağlıklı yaşarız? Canan Karatay önerilerini açıkladı.

Uzun ve sağlıklı bir hayat sürmek kim istemez ki. Bu noktada ne yapmak gerekir diye merak edenler araştırmalarını sürdürüyor. Sağlıklı beslenme ile psikolojik ve fiziksel olarak en önemli katkıyı kendinize yapabilirsiniz.

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, ömrü uzatan en sağlıklı besinleri açıkladı. Beslenme alışkanlığınıza ekleyeceğiniz bu besinler sayesinde hem psikolojik hem de fiziksel sağlığınızı koruyabilir ve bir çok hastalıktan korunabilirsiniz. Böylelikle de bağışıklığınız güçlenir ve uzun yıllar sağlıklı bir hayat sürebilirsiniz.

İşte, uzman isim Canan Karatay'ın "Eritip yiyin dinç olur, dağlara çıkar inersiniz" sözleriyle açıkladığı insan ömrünü uzatan besin önerisi ve diğerleri karşınızda...

CANAN KARATAY'DAN ÖMRÜ UZATAN BESİNLER LİSTESİ

Canan Karatay, insan ömrünü uzatan besinleri sıraladı:

HAMSİ

"Karadeniz insanı bol bol hamsi yiyor ama hamsiyi kızartmamalısınız. Kızartmayın deyince bana kızıyorlar ama kızartınca sağlık için tehlikeli oluyor. Kızartma kanserojendir, tehlikedir."

KÖY TEREYAĞI

"Köy tereyağını sabah akşam yiyebilirsiniz. Sabah akşam eritip içebilirsiniz."

FINDIK, FISTIK

Fındık çok önemli. Bol bol fındık tüketebilirsiniz. Fındık, fıstık, çıtır çıtır, hem kan yapar, hem ısıtır. Fındık doğanın hem mineral, vitamin, karbonhidrat, omega3 deposudur."

ÇAY, KAHVE

"Bunun yanında çay da çok önemli. Bol bol çay içeceksiniz. Şekersiz olmak kaydı ile. Bol bol çay içebilirsiniz. Çay dinç tutar. En güçlü antioksidan vardır içerisinde. Onun için bol bol içmenizde fayda vardır. Çay da kahve de öneriyorum."

KAVURMA, KUYRUK YAĞI

"Kavurmayı yağı ile beraber yemelisiniz. Kuyruk yağı ile birlikte yenmeli. O zaman dinç olur, dağlara çıkar inersiniz. Yumurta sarı ile beraber bol köy yağı ile beraber yenecek. Kavurmada kuyruk yağı ile beraber yenecek. Bu Anadolu'da adettir, kuyruk yağını eritip içerler ve de 90-95 yaşına kadar yaşarlar."