Epsom tuzunun faydası! Vücudumuza etkileri nelerdir?

Magnezyum sülfatın sağlık açısından bir çok faydası bulunuyor. Kabızlık, uykusuzluk ve stres sorunlarında banyoda kullanma yöntemi çok fayda sağlayabiliyor.

Epsom tuzu, magnezyum sülfat olarak da bilinen, içeriğinde magnezyum, kükürt ve oksijen barındıran bir tür inorganik tuzdur.

Gerginliği, ağrıyı ve krampları hafifletmenin yanı sıra magnezyum sülfatın insan vücudu üzerinde başka olumlu etkileri de vardır. Pek çok enzimatik fonksiyonu, hücrelerde sıvı tutulmasını düzenlemeye yardımcı olur ve sinir sistemi boyunca kimyasal sinyalleri iletmek için vücudun kalsiyum kullanımını kolaylaştırır.

Kas gevşetici etkisi ile ağrılı kasların rahatlamasına yardımcı olur. Ayrıca, cilt yoluyla emilim sağlayarak topikal bir magnezyum desteği sunar. Bazı durumlarda oral takviye olarak da kullanılır ancak genellikle dış kullanım daha yaygındır.

MAGNEZYUM SÜLFAT NEDİR NE İŞE YARAR?

Magnezyum sülfat olarak da bilinen Epsom tuzu, çeşitli amaçlara sahip kimyasal bir bileşiktir. En iyi banyo tuzlarının bir bileşeni olarak bilinir ancak kas ağrılarını dindirmek, genel sağlığa fayda sağlamak, cilt sağlığını iyileştirmek ve daha fazlasını içeren geniş bir kullanım yelpazesi sunar.

EPSOM TUZU NASIL KULLANILIR?

Epsom tuzunu banyo suyuna katılabilir, peeling karışımlarına eklenerek el-ayak veya tüm vücut peeling için kullanılabilir, saç bakım ürünlerinin içine ilave edilebilir. Kısacası epsom tuzu vücudunuzu beslemek için rahatlıkla kullanılabilir. Üstelik artan epsom tuzlu suyunuzu bitkilerinize dökerek güçlü bir bitki besini de sağlayabilirsiniz.

EPSOM TUZU BANYOSU

Banyo suyunuza katacağınız bir avuç epsom tuzu, suyun içerisinde dinlendiğiniz süre boyunca cildinizdeki gözeneklerden vücudunuza girerek etkisini gösterir.

Vücudu dinlendirir, ağrıların giderilmesinde etkili olur, kemikleri güçlendirir. 20 dakika boyunca epsom tuzu banyosunda dinlenmek, daha iyi bir uyku için de yardımcıdır.

Uykuyu düzenleyen hormon olan melatonin salınımı için magnezyum önemli bir mineraldir ve epsom tuzu da bolca magnezyum içerdiğinden, uyku kalitenizi artırmaya yardımcı olur.

Yatıştırıcı etkisini artırmak için banyo suyunuza 4-5 damla lavanta yağı da ilave edebilirsiniz. Özellikle kramplar, huzursuz bacak sendromu, kas ve kemik ağrıları gibi durumlarda epsom tuzu banyosu etkili olacaktır.

Not: Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Alerji etkisi oluşabilecek ve farklı bir sağlık rahatsızlığı oluşma riski bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak kullanmaları gerekir.