Olumsuz düşünceyi hayatınızdan çıkarın! Beyin doğruyu değil, alıştığını yapar

Son yıllarda yapılan araştırmalar sürekli olumsuz düşünmenin kronik yoğun stres, kaygı artışı ve depresyonu beraberinde getirdiğini, aynı zamanda ileri yaşlarda ise bilişsel zayıflamaya ve Alzheimer'a neden olabileceğini gösteriyor.

Moodist Hastanesi'nden Nöroloji Uzmanı Dr. Meliha Aydın, "Sürekli olarak olumsuz düşünmek kişiyi kaygı ve depresyona daha duyarlı hale getirir. Beynimiz doğruyu değil, alıştığını yapar. Bu olumsuz düşünce döngüsünden kurtulmak zordur. Başlangıçtaki olumsuz düşüncemizi, tekrar tekrar aynı şekilde düşünmemize neden olur. Bu tekrarlayan negatif düşünceler ise yeni ve sağlıklı bakış açılarının gelişmesine izin vermez" diye konuştu.