Sirkeli su içmenin sağlık ve kilo verme üzerindeki etkileri
Sirkeli su içmek sağlık açısından çok fayda sağlıyor. Özellikle kilo vermek isteyenlerin içtiği sirkeli suyun etkisi birçok kişi tarafından merak edilen konulardan biri. Sağlık açısından pek çok fayda sağladığı bilinen sirkeli suyun etkileri haberimizde...
Haberin Eklenme Tarihi: 2.11.2024 13:50:00 - Güncelleme Tarihi: 2.11.2024 13:50:00Sirke faydaları ile şüphesiz popülerliğinden yüzyıllar sonra da ödün vermeyecek geleneksel ürünlerin başında geliyor.
Çeşitli meyveler ile yapılan sirkeler, bu sayede pek çok vitamin ve mineral çeşidi barındırıyor. Sirkenin faydalarından maksimum düzeyde yararlanabilmek için seçilen ürünlerin katkısız, koruyucusuz ve mevsiminde yetişmiş doğal meyvelerden üretilmiş olması büyük önem taşıyor. Sirke aynı zamanda içerdiği probiyotik adlı yararlı mikroorganizmalar, antioksidanlar ve antiseptik bileşenlerle de beslenme konusunda bir adım öne çıkıyor.SİRKELİ SU İÇMEK
Sirkeli su içmek, sindirimi kolaylaştırır ve mide ekşimesi gibi pek çok mide rahatsızlığına yardımcı olur. Bunun temel nedeni ise sirkenin, mide asidi üretimini desteklemesi ile ilgilidir. Öyle ki mide asidi, vücudumuza giren gıdaların parçalanmasını ve yiyeceklerin emilimini sağlayan gerekli bir sindirim asididir.
SİRKELİ SU NE İŞE YARAR?
Sirke metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardım ediyor. Antioksidan etkisi ile bilinen sirke, vücutta detoks etkisi yaratıyor. Seyreltilerek içilen sirkenin mide rahatsızlıklarını hafiflettiği biliniyor. Bağırsak hareketleri düzenli sirkeli su içiminde düzene giriyor.
SİRKELİ SU İÇMENİN FAYDALARI
Sindirim Sürecini İyileştirir.
Kilo Yönetimine Yardımcı Olur.
Kan Şekerini Düzenler.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.
Toksinlerden Arındırır.
Cilt Sağlığını Destekler.
Enerji Seviyesini Artırır.
Kalp Sağlığını Destekler.
SİRKELİ SU ZAYIFLATIR MI?
Yapılan çalışmalar, sirkenin faydaları arasında kilo kaybına yardımcı olmasının da yer alabileceğini göstermektedir. Örneğin yapılan bir araştırma, yüksek karbonhidrat içeren bir öğünle birlikte sirke tüketildiğinde deneye katılanların, günün geri kalanında, 200-275 kalori daha az aldıklarını belirtmektedir
SİRKELİ SU 1 HAFTADA KAÇ KİLO VERDİRİR?
İştah keser ve metobolizmayı çalıştırır. Haftada 2 kg vermenize yardımcı olur. Sirkenin de organik olmasına dikkat edin eğer ki mide rahatsızlığınız varsa hazır aldıklarınız midenizi ağrıtabilir.
AÇ KARNINA SİRKELİ SU İÇMEK
Asidik bir içecek olan sirke, midenin asit seviyesini artırabilir ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Bu nedenle sabah aç karnına sirkeli su içmek, mide sağlığını olumsuz etkileyebilir ve sindirim sorunlarına neden olabilir.
SİRKELİ SU TARİFİ
1 bardak suya 1 yemek kaşığı elma sirkesini karıştırıp tüketin, buna yemeklerden önce günde 2 kez, 2 farklı öğünde devam edin. Günde 2 yemek kaşığından fazla elma sirkesi tüketmeyin, elma sirkesini mutlaka su ile karıştırıp için.
Not: Alerji etkisi oluşabilecek ve farklı bir sağlık rahatsızlığı oluşma riski bulunan kişilerin uzman bir doktora danışarak kullanması tavsiye edilir.