Tığ gibi ince olabilirsiniz! En kuvvetli alkali çay, yeşil çayın faydaları nelerdir?
Sağlıklı bir hayat sürdürmek için yeşil çay tüketmek vücut için çok önemli. Yeşil çay zayıflamak isteyenlerin en çok tercih ettiği çayların başında geliyor. Sağlığa faydaları saymakla bitmeyen yeşil çay, daha sağlıklı ve fit bir vücut için en çok tüketilen bitki çaylarının başında geliyor. Yeşil çayla ilgili bu bilgiler ne kadar doğru haberimizde...
Haberin Eklenme Tarihi: 2.11.2024 11:07:00 - Güncelleme Tarihi: 2.11.2024 11:07:00Yeşil çay, vücudu enfeksiyonlara karşı koruması, stresi azaltması, bilişsel sağlığı güçlendirmesi, kemik sağlığını güçlendirmesi, kolesterolü düşürmesi, tip 2 diyabeti yönetmesi, inme riskini azaltması, baş ağrılarını dindirmesi ve kilo kaybına yardımcı olmasıyla öne çıkar.
KİLO VERMEK İÇİN YEŞİL ÇAY NE ZAMAN İÇİLMELİ?
Yeşil çay doğru miktarda ve zamanda tüketildiğinde oldukça yararlı olabilen bir çaydır. Yeşil çay ne zaman içilirse yağ yakar sorusunun en basit cevabı gece veya ara öğünlerde içilecek olan bir fincan olmalıdır.
Aynı zamanda spordan önceki tüketimi de yağ yakma konusunda oldukça etkilidir.YEŞİL ÇAY İŞTAH KESER Mİ?
Yeşil çayda bulunan kateşinlerin yağ asit oksidasyonunu artırarak iştah üzerinde azaltıcı etki gösterebileceği düşünülmektedir.
YEŞİL ÇAY ÖDEM ATTIRIR MI?
Limonlu yeşil çayın ödem atmaya yardımcı olduğu düşünülmektedir. Yeşil çayın diüretik etkisi vardır. İçeriğinde bulunan bileşenler idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Yeşil çay gibi limon da vücutta oluşan ödemin atılımını kolaylaştırabilir.
YEŞİL ÇAY'IN FAYDALARİ NELERDİR?
Yeşil çay bağışıklığı güçlendirir
Kaygı ve stresi azaltır
Bilişsel fonksiyonları geliştirir
Yeşil çayın anti-kanserojen etkisi vardır
Alzheimer ve parkinson hastalığı riskini azaltabilir
Yeşil çay göz sağlığını destekler
Yeşil çay Tip 2 diyabete iyi gelebilir
Yeşil çay yağ yakımını artırarak kilo kaybına yardımcı olur
1 GÜNDE NE KADAR YEŞİL ÇAY İÇİLMELİ?
Bir fincan yeşil çay (250 ml) 50-100 mg kateşin ve 30-40 gr kafein içerir.
Hazırlanma şekli, demleme koşulları, bitkinin miktarı ve tazeliği biyoaktif bileşenleri etkileyebilir.
Günde en fazla 3 fincanın üzerinde tüketilmesi çok önerilmez.