Çikolatalı sütü aratmıyor! Hazırlaması 5 dakika sürüyor… Fit smoothie nasıl yapılır?

Kahvaltı ya da ara öğünlerde hem pratik hem de fit tarifler oldukça merak ediliyor. Kurması uzun süren kahvaltı sofraları yerine smoothieler bu aralar sıkça tercih ediliyor. Sadece birkaç malzemeyle hazırlanan smoothieler oldukça sağlıklı olmaları ile de tercih listelerinin başında yer alıyor. Peki, fit smoothie nasıl yapılır? İşte detaylar…

ABONE OL

Fit smoothie hazırlamak için muz ve yulaf ezmesine ihtiyaç duyuluyor. Hazırlaması 5 dakika süren fit smoothie tarifi, formda kalmaya da yardımcı oluyor. İşte fit smoothie tarifinin detayları...

MALZEMELER

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 tatlı kaşığı kakao

1 tatlı kaşığı bal

1 tatlı kaşığı yer fıstığı ezmesi

1-2 adet dondurulmuş muz (siz farklı dondurulmuş meyveler de tercih edebilirsiniz.)

1 su bardağı süt (200 ml)

HAZIRLANIŞI

Yulaf ezmesi, kakao, fıstık ezmesi ve balı blender haznenize ekleyip hafifçe karıştırın.

Üzerine süt ve muzu koyun. Ardından 1 dakika kadar blenderda çekin.

Bardağa veya kaseye aktararak tüketin.

Afiyet olsun...