Canan Karatay'dan tığ gibi yapan diyet! Bunlara dikkat edin, 1 haftada 7 kilo verin

Canan Karatay'ın 1 haftada 7 kilo verdiren Karatay diyeti araştırılıyor. Canan Karatay, Karatay diyeti listesinde asla tüketilmemesi gereken besinler konusunda uyarılarda bulunmayı ihmal etmiyor. Peki, tığ gibi yapan bu diyet nasıl uygulanıyor? İşte, 1 haftada 7 kilo verdiren diyet listesi burada...

ABONE OL

Canan Karatay tarafından hazırlanan Karatay diyet listesi hızlı kilo vermek isteyenler tarafından merak ediliyor. Kilo verme gibi zor bir süreçte hızlı sonuç almak isteyenler Karatay diyetine başvuruyor.

Karatay diyetinde asla tüketilmemesi gereken besinler mevcut. Canan Karatay, Karatay diyetinde unlu gıdalar, pirinç, patates ve ekmek gibi karbonhidratlardan uzak durulması konusunda uyarıda buluyor.

İŞTE CANAN KARATAY'DAN 1 HAFTADA 7 KİLO VERDİREN KARATAY DİYET LİSTESİ

KARATAY DİYETİ - KAHVALTI

1 adet haşlanmış yumurta veya menemen veya 2 yumurtalı omlet

1-2 dilim beyaz peynir,

8-10 adet zeytin (üzerine zeytinyağı ve kekik)

1 fincan ceviz içi veya fındık

İbn-i Şerif reçetesi! Diş ağrısını kesiyor

KARATAY DİYETİ - ÖĞLE YEMEĞİ

Zeytinyağlı sebze yemeği

1 bardak ayran

Zeytinyağlı mevsim salata

veya

Açlık hissetmiyorsanız 1 porsiyon meyve + 1 avuç yerfıstığı/ceviz/badem

(Kabuğu ile birlikte tüketilen lifli meyveler daha çok önerilir)

Püf noktalarıyla Boşnak Tatlısı tarifi!

KARATAY DİYETİ - AKŞAM YEMEĞİ

Izgara balık veya tavuk eti veya da kırmızı et

Zeytinyağlı mevsim salata

1 kase yoğurt

Magnezyum eksikliği kabusunuz olmasın!