Su içmenin fazlası zararlı mı?

‘Her şeyin fazlası zarardır' sözünün su versiyonlu halini hiç düşünemezdik. Vücuda, bağışıklığa ve sağlığa faydalı olan suyun zararlarını düşünmek suya olan güvenimize kırsa da fazla su içmek zararlıymış! İşte haberin detayları…

GUNES.COM

ABONE OL

Su içmek yaşamamızın en büyük aktivitesidir. Her canlının canlılığını sürdürmesi için su içmesi gerekir. Fakat fazla su içmek oldukça zararlı. Peki fazla su içmek neden zararlı?

Vücudumuzun neredeyse yarısını oluşturan suyun fazlası zarara sebep açabiliyor. Peki, bu nasıl gerçekleşiyor? Tüketeceğimiz en masum su nasıl olurda zararlı hale geliyor?

Günde 2-3 litreden fazla su içmek zararlı!

Vücudun içerisine giren su, terleme, solunum, idrar ve benzeri görevlerle günde yaklaşık 2-3 litrelik kısmı kaybedilir. Normal koşullarda bu kayıp günde ortalama 2-2,5 litre yani 10-12 bardak su tüketerek yerine koyulabilir. Ayrıca normal kilonun üzerine çıkılan her 10 kilo için ekstra 1 bardak su tüketilmesi gerekir. Gereğinden fazla su tüketmek de az tüketmek kadar tehlikelidir. Normal koşullarda fazla su içilmesi böbreklerin aşırı çalışmasına, enerji kaybına yol açar. Bu da vücuttaki sodyum, potasyum ve birçok mineral dengesinin bozulmasına neden olur. Aynı zamanda vücuttaki tüm işlevsel faaliyetler olumsuz bir şekilde etkilenir. Günde 2-3 litreden fazla su içmek normal karşılansa da fazlası oldukça zararlı hale gelir.