Kasım ayında öne çıkan 5 sebze! Faydaları saymakla bitmiyor

Her mevsimin kendine özgü sebzeleri bulunuyor. Kasım ayının gelmesiyle birlikte bu ayda tüketilmesi gereken sebzeler de merak ediliyor. İşte Kasım ayında öne çıkan 5 sebze ve faydaları…

GUNES.COM.TR

ABONE OL

Uzmanlar, sebzelerin zamanında tüketilmesi gerektiği konusunda sık sık uyarılarda bulunuyor. Biz de sizler için Kasım ayında öne çıkan sebzeleri ve faydalarını derledik. İşte o sebzeler...

SOĞAN

Evlerde sıklıkla pişen ve neredeyse her yemeğin içinde bulunan soğan, doğal bir antibiyotik olarak biliniyor. Aynı zamanda soğanın kanser hücreleriyle de mücadele ettiği biliniyor.

ISPANAK

İçerisinde bol miktarda C, B ve E vitaminleri bulunan ıspanağı tüketmenin tam zamanı. İçerisinde bu vitaminlerin yanı sıra A vitamini de bulunduğu bilinen bu sebzenin göz sağlığı için de oldukça faydalı olduğu biliniyor.

HAVUÇ

Havuç; bağışıklık sistemi için önemli bir besin kaynağı olduğu için tüketilmesi öneriliyor. Aynı zamanda büyüme çağındaki çocukların kemik gelişimini de desteklediği biliniyor.

KARNABAHAR

Detoks etkisi olduğu bilinen karnabahar, diyet süreçlerinde sıkça tercih ediliyor. Zayıflamaya katkısı olduğu bilinen karnabaharın, kalp ve bağırsak sağlığına da iyi geldiği biliniyor.

PIRASA

Cilt sağlığı deyince ilk akla gelen sebzelerden olan pırasanın da Kasım ayında bolca tüketilmesi öneriliyor. Ispanak; içerisinde bulunan A ve C vitaminleri sayesinde vücudun hastalıklara karşı direncini de arttırıyor.