1 kaşık yetiyor! Kabızlık gaz ve şişkinliği unutun

Yayın Tarihi: 26 Aralık 2024 Perşembe 13:58:00

Güncelleme Tarihi: 26 Aralık 2024 Perşembe 13:58:00

Kuru incir özellikle vitamin mineral açısından çok zengin olan bir meyvedir. Kabızlık sorunu yaşayanlarda düzensiz ve sağlıksız beslenme sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkileri olabiliyor. Kuru incir kürü ile sindirim sistemini düzenlenmesinde çok faydalı oluyor. Genelde kabızlık çekenler çeşitli yollar arıyorlar. Hareketsiz yaşam sindirimin yavaşlamasına sebep olabiliyor. Detaylar haberimizde...

Kuru incir kürü kabızlık sorunlarında çok fayda sağlıyor. Sindirimin rahatlamasın bağırsakların açılmasında ve düzenli çalışmasında en iyi besinlerin başında geliyor.

Kuru incir kürü ile kabızlık çekenlerde özellikle bir kaç günde bir büyük abdeste çıkabiliyorlar. Uzun süreli Kabızlık çekenlerde sindirim bozukluğu ve hızlı kilo alma sorunu yasabiliyorlar.

Sabah aç karnına kuru incir yenilmesi ve üzerine bir bardak ılık su içilmesiyle kabızlık sorununun giderilmesinde etkisini gösterebilir.

Sindirim sorunlarının giderilmesinde doğanın şifasını sunan besinin kür olarak tüketimiyle de kuru incir zeytinyağı karışımı faydalarından yararlanmak mümkün olabilir.

KURU İNCİR KÜRÜ NASIL YAPILIR?

Kuru incir kürünün hazırlanışı çok kolay. Küçük bir kavanoza 3 yemek kaşığı zeytinyağı koyun. 2 adet kuru inciri dilimleyip zeytinyağına ilave edin.

Kabızlık için karışımı, 1 gün boyunca bekletin ve sabah aç karna, incirleri yiyin. Yediğiniz incirlerin yerine yenisini koyun ve bir ay boyunca her gün bu formülü tekrar edin.

KURU İNCİR KÜRÜ NE İŞE YARAR?

Kuru incir kürü kabızlık başta olmak üzere genel sindirim sağlığına olumlu etkileri olduğu bilinir. B2 vitaminleri içeren kuru incir, zeytinyağı formülü Hafızayı güçlendirici etkiler gösterir, beyin sağlığına olumlu etkilerde bulunur. Kalsiyum ve fosfor içeren kuru incir, zeytinyağı kürü, kemik ve eklemlerin güçlenmesini sağlar.

KURU İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?

İçeriğindeki yüksek lif oranı sindirim sistemini düzenlerken, doğal şeker ve antioksidanlar vücudu zararlı serbest radikallerden korur. İçerdiği mineraller kalp sağlığını desteklemekte ve kan basıncını dengelemektedir. Aynı zamanda taze incir cilt sağlığını iyileştirir ve yaşlanma karşıtı etkiler sunar.