Uzmandan tavsiye: Isırgan otu kemikleri güçlendirir

Tüm vücutta gelişen yaygın kemik ağrıları ve kemik erimesi D vitamini eksikliğine işaret edebiliyor.

ABONE OL

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özcan İnal, "Güneş ışığıyla vücutta sentezlenen D vitamini eksikliğinde ayrıca bağışıklık sisteminin etkilenmesi sonucu; hastalıklar ile mücadelede yetersiz kalma, kronik yorgunluk, uyku bozuklukları, hatta obezite ve depresyon sorunları gelişebiliyor." ifadelerini kullandı.

Et tüketimine değinen Dr. İnal, "Somon, uskumru ve sardalya balığı, kırmızı et, karaciğer, yumurta sarısı, süt ürünleri maydanoz, ısırgan otu tüketerek kemiklerinizi güçlendirebilir, ağrıyı önleyebilirsiniz" dedi.