Yemek sonrası tatlı yemeyin!

Araştırmacıların birçoğu tatlıyı yemekten önce yemekten yana. Bu durumun sağlığa daha faydalı olduğu, beyni daha zinde tuttuğu söylemleri de oldukça fazla. Bilinenin aksine, tatlı yemekten önce mi yenir sonra mı? Peki, hangisi doğru? İşte detaylar…

GUNES.COM

ABONE OL

Tatlıların yemekten sonra yenmesine alışmış durumdayız. Tatlıyı yemekten önce yemek sağlık adına faydalı dense de doğru olup olmadığı merak konusu... 'Yemek yemenin sırası mı olurmuş' demeyin! Bu tatlı sonrası yemek sırası çok faydalı gözüküyor.

Tatlı yemekten önce yeniyor!

Tatlının yemeklerden önce yenmesinin sağlık açısından daha yararlı olacağı iddia ediliyor. Bilimsel çalışmalara göre: Yemeklerin hemen ardından tüketilen tatlılar, insülin şekerini yağa çeviriyor. Yemeği hızlıca yemek başlı başına bir hatayken, yemek sonrası hemen tatlı tüketmekte oldukça hatalı...

Bunların dışında yemek saatlerine de çok dikkat edilmesi gerekiyor. Ana öğün sonrasında sindirim yaklaşık olarak iki saat sürmektedir. Bu sindirim süresini bekledikten sonra tatlı tüketmek daha sağlıklı bir tercih olacaktır.