Kahvaltıda ister kana kana için, ister kaşık kaşık yiyin! Suyu da kendisi de zayıflatıyor

Kahvaltıda zayıflatan sebzeler, meyveler çok önemli. Çünkü sabah metabolizmayı hareketlerinden sebzeler tüketmek sindirime tüm gün fayda sağlıyor. Bu da zayıflamayı ve diyeti kolay hale getiriyor. İşte kahvaltıda zayıflatan sebze ve faydaları…

GUNES.COM

ABONE OL

Diyet kahvaltıda başlıyor. Zayıflatan kahvaltılıkların başında salatalık geliyor. Salatalık diyetlerde en favori detoks besini diyebiliriz.

Kalorisi düşük olan bu sebzeyi kahvaltıda ister kana kana için ister kaşık kaşık yiyin. Çünkü salatalık asla kilo aldırmıyor.

Salatalığın yüzde 95'i sudur ve lifli bir sebzedir. Akdeniz diyetinin de önemli bir parçası olan salatalıkla birçok çeşit yapabilirsiniz.

SALATALIĞIN FAYDALARI

Salatalık antioksidandır. Antioksidanlar hücrelerinizi korur ve zamanla iltihaplanmaya ve kronik hastalıklara yol açabilen serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur.

Diyabet dostudur.

İyi bir lif kaynağıdır. Bu yüzden kilo vermeye de yardımcı olur.

Salatalığın yüzde 95'i sudur ve kalorisi düşüktür. Günlük sıvı ihtiyacını karşılar.

Vücutta iltihapla savaşmaya yardımcı olur.

İyi bir vitamindir.

Yaşlanma sürecini yavaşlatırlar.

Vücudu nemlendirir.

Kan şekerini düşürebilir. Bu yüzden diyabetli hastalar için uygun bir besindir.

Antioksidan içerir.