Depresyonu Omega-3 ile engellemek mümkün

Beyin ve sinir sistemine faydalı, hafızayı güçlendirip anksiyete riskini azaltan Omega-3 sayesinde, çağımızın hastalığı depresyondan kurtulmak mümkün.

AKŞAM GAZETESİ

ABONE OL

Çağımızın hastalığı depresyondan Omega-3 sayesinde kurtulmak hatta hafızayı güçlendirmek mümkün. Beyin ve sinir sistemine faydalı Omega-3 barındıran balık yağlarının depresyon ve anksiyete riskini azalttığını söyleyen Diyetisyen Nur Kişioğlu, "Omega-3'ün beyin ve sinir sistemi üzerinde son derece olumlu faydaları vardır. Hafızayı ve bilişsel fonksiyonları destekler, depresyon ve anksiyete riskini azaltabilir" dedi.

İLTİHAPLI HASTALIKLARI HAFİFLETİR

Omega-3'ün eklem iltihapları ile mücadelede de önemli rol oynadığını söyleyen AksuVital uzmanlarından Diyetisyen Nur Kişioğlu, "Omega 3; romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıklarda semptomları hafifletebilir, eklem iltihaplarına karşı vücudu güçlendirir" dedi. Kişioğlu, Omega-3 yağ asitlerinin, vücut için temel olan ancak üretilemeyen çoklu doymamış yağ asitleri olduğunu belirterek, gıda takviyesi olarak alınması gerektiğini söyledi. Omega-3 takviyesinin trigliserid formda olmasını tavsiye eden Kişioğlu "Yüksek EPA/DHA oranına sahip olmalı, ağır metal analizleri yapılmış olmalıdır" diye uyardı.