Hem leziz hem sağlıklı bir tarif: Fırında sebzeli omlet

Güne enerjik ve sağlıklı başlamak isteyenler için mükemmel bir kahvaltı önerisi: Fırında Sebzeli Omlet. Bu tarif, hem kolay hazırlanışı hem de lezzetiyle kahvaltı sofralarınızın vazgeçilmezi olacak. İşte fırında sebzeli omlet tarifi...

GUNES.COM

ABONE OL

Tam buğday ekmeği, taze sebzeler ve protein dolu yumurtalarla hazırlanan bu omlet, hem besleyici hem de doyurucu. Sebzelerin tazeliği ve yumurtaların sağladığı protein, gün boyu enerji dolu olmanızı sağlar. Fırında pişirilen bu omlet, hafif ve pratik bir kahvaltı seçeneği sunar. Şimdi, bu lezzetli tarifi adım adım nasıl hazırlayacağınızı keşfedin. İşte fırında sebzeli omlet tarifi hakkında detaylar...

MALZEMELER:

- 4 adet yumurta

- 1 adet kırmızı biber

- 1 adet yeşil biber

- 1 adet soğan

- 1 adet domates

- 100 gram rendelenmiş kaşar peyniri

- 1/2 çay bardağı süt

- 2 yemek kaşığı zeytinyağı

- Tuz ve karabiber

- 1 tutam doğranmış maydanoz

HAZIRLANIŞI:

1. Sebzeleri Hazırlayın:

- Biberleri, soğanı ve domatesi küçük küpler halinde doğrayın.

- Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış sebzeleri yumuşayana kadar soteleyin.

2. Yumurtalı Karışım:

- Bir kapta yumurtaları çırpın, sütü ekleyin ve tuz ile karabiber ekleyerek karıştırın.

-Sotelenmiş sebzeleri ve rendelenmiş kaşar peynirini ekleyin, iyice karıştırın.

3. Fırında Pişirme:

- Karışımı yağlanmış fırın kabına dökün ve önceden ısıtılmış 180°C fırında 20-25 dakika, üzeri kızarana kadar pişirin.

4. Servis:

- Fırından çıkardıktan sonra üzerine doğranmış maydanozu serpin ve dilimleyerek sıcak servis yapın.

Afiyet olsun! Bu lezzetli ve sağlıklı omlet, kahvaltılarınızda veya hafif akşam yemeklerinde ideal bir seçim olacaktır.