Antioksidan deposu besin... Günde 1 fincan tüketin
Yayın Tarihi: 21 Haziran 2024 Cuma 14:00:00
Güncelleme Tarihi: 21 Haziran 2024 Cuma 14:00:00
Günde 1 fincan yenmesi önerilen ceviz tam bir antioksidan kaynağı. İşte, şifa deposu cevizin faydaları...
![](https://cdn.gunes.com/resize/816x459/Documents/Gunes/images/2024/06/21/antioksidan-deposu-besin--671_2-41.jpg)
AKŞAM Gazetesi
ASM Diyet Uzmanı Derya Eren, günde 1 fincan yenmesi gereken cevizin faydalarını anlattı: Kötü kolesterol olarak bilinen LDL değerlerini düşürür. Kalbi hastalık risklerine karşı korur ve tiroidi destekler.
![](https://cdngunes.turkmedya.com.tr/Documents/gunes/images/2024/06/21/gunes-210620245f3e0a54.jpg)
İltihaplanmayı önler: Vücuttaki fazla iltihaplanma yani inflamasyon; tip 2 diyabet, kanser, kalp hastalığı ve Alzheimer gibi birçok ciddi hastalığa yol açabilir. Cevizdeki inflamasyon karşıtı etki gösteren; ALA, omega-3, omega-6 yağları, magnezyum, aminoasit ve arginin gibi maddeler inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.
![](https://cdngunes.turkmedya.com.tr/Documents/gunes/images/2024/06/21/65-21062024deb91222.jpg)
Bağırsağı güçlendirir: Düzenli ceviz tüketen kişilerde hem bağırsak fonksiyonlarının normal çalışması hem de kalp, obezite gibi hastalıkların daha az görülmesini sağlar.
![](https://cdngunes.turkmedya.com.tr/Documents/gunes/images/2024/06/21/6-21062024b49a4d3e.jpg)