3 malzeme yetiyor! Sağlıklı sufle nasıl yapılır?

Çikolatalı tatlılara her ne kadar kimse hayır diyemese de içerisinde bulunan yüksek şeker oranları bazen bu tatlıları tercih etmeye engel olabiliyor. Sizde çikolatalı tatlılar yerken suçluluk duyuyorsanız bu tarifimiz tam da size göre. Un ve şeker kullanmadan yalnızca 3 malzemeyle hazırlayabileceğiniz sufle tarifini sizler için derledik. İşte hem sağlıklı hem de pratik olan nefis sufle tarifi…

GUNES.COM.TR

ABONE OL

Lezzetli mi lezzetli sufle tarifi için ihtiyacınız olan malzemeler yumurta, muz ve bitter çikolata. İşte geleneksel suflelerden çok daha hafif ve düşük kalorili olan sufle tarifinin detayları...

MALZEMELER:

1 olgun muz

1 yumurta

100 gram bitter çikolata

Not: Bu tek kişilik bir tariftir. Dilerseniz kişi sayısına göre malzeme miktarlarını artırabilirsiniz.

YAPILIŞI:

Yumurta ve muzu köpük köpük olan kadar blendırla çırpın.

Bitter çikolatalarınızı bir kapta benmari usulü eritin.

Hazırladığınız yumurtalı karışımı ve erittiğiniz çikolataları birleştirin.

Spatula yardımıyla çok söndürmeden malzemeleri birbirine karıştırın.

200 derece fırında 10-15 dakika pişirin.

Dilerseniz üzerini pudra şekeri ile süsleyebilirsiniz.

Afiyet olsun...